Большинство россиян ежедневно балуют себя сладким, при этом две трети жителей страны недостаточно осведомлены о нормах потребления сахара. К таким выводам пришли эксперты ИНВИТРО и «Росгосстрах. Жизнь» в ходе совместного опроса.
По данным исследования, почти 80% респондентов тратят на сахаросодержащие продукты до 1000 рублей в неделю. Чаще всего люди покупают шоколад (25%), на втором месте торты, пирожные и выпечка (19%), почти столько же отдают предпочтение мороженому (18%).
Некоторые участники опроса заявили, что покупают полезные сладости – зефир (28%), пастилу (19%), сухофрукты (18%), мед (17%,) а цукаты (8%).
«Сахара должны присутствовать в рационе человека: они необходимы для нормальной работы мозга и мышц, участвуют в метаболических процессах, обеспечивают клетки энергией. Необходимое для организма количество сахара можно получать из фруктов, ягод, овощей, злаков, орехов», – комментирует Полина Концедайло, медицинский эксперт ИНВИТРО.
Больше половины опрошенных сообщили, что стараются контролировать потребление сахара: 41% не добавляют его в чай и кофе, а также избегают сладостей и сладких газировок. Ещё 7% опрошенных тщательно следят за составом и исключают продукты с высоким содержанием глюкозы, а 3% точно рассчитывают количество сахара во всех продуктах, например, при помощи различных приложений.
«Чрезмерное и неконтролируемое потребление сахара может привести к ожирению, что влечет за собой риск развития множества хронических заболеваний. Сегодня доступны различные программы и приложения, с помощью которых можно удобно отслеживать свое питание», – говорит Гульнара Орлова, руководитель управления по развитию сервисов «Росгосстрах Жизнь».
Начать следить за потреблением сахара хотели бы 27%, но пока, по тем или иным причинам, не делают этого. Не видят смысла или не задумываются о «сахарных» нормах 22% респондентов.
По словам специалистов, избыток сахара в рационе является фактором риска развития сахарного диабета второго типа, а также ведет к атеросклерозу, кариесу, ухудшению качества кожи и прочим заболеваниям.
Ранее Эпиграф.инфо рассказывал, что в Америке толстые коты помогают лечить людей от ожирения.
Фото: piqsels.com
