Клинический психолог Снежана Замалиева и команда разработчиков создали и запустили бесплатный телеграм-бот «ПТСР помощник». Новая технология поможет людям, пережившим травматические события, вернуться к эмоциональному равновесию и снова обрести контроль над своей жизнью.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – это психическое состояние, вызванное серьёзным стрессом или травмой. ПТСР может сопровождаться сильной тревогой, бессонницей, вспышками гнева и другими эмоциональными нарушениями.
Чаще всего ПТСР связывают с военными действиями. Однако, это расстройство может возникнуть у любого человека, который пережил психологическую травму: насилие, потерю близкого человека или другие трагические события. Согласно статистике, до одиннадцати процентов военнослужащих страдают от ПТСР, однако среди гражданских лиц проблема также носит распространённый характер.
Телеграм-бот «ПТСР помощник» был создан для поддержки людей, столкнувшихся с ПТСР, и специалистов, работающих с такими пациентами. Бот предоставляет пользователям доступ к эффективным техникам самопомощи и психологической поддержки, которые основаны на современных подходах нейробиологии стресса, когнитивно-поведенческой терапии и музыкотерапии. Презентация проекта пройдёт в Телеграм психолога Снежаны Замалиевой.
Функции бота «ПТСР помощник» включают следующие разделы:
- ПТСР. Вопросы и ответы – информация о расстройстве, его причинах и симптомах, а также рекомендации по лечению;
- Скорая помощь. Аудиопрактики и инструкции для управления тревогой, гневом и другими симптомами ПТСР. Отдельные материалы разработаны для детей и подростков;
- Комната отдыха для специалистов. Практики и советы для восстановления ресурсов специалистов, работающих в помогающих профессиях;
- Сила музыки. Рекомендации по использованию музыки для эмоционального восстановления.
«Я верю, что доступ к психологической помощи должен быть быстрым и лёгким, особенно в кризисные моменты. Именно поэтому мы создали бесплатного телеграм-бота, который всегда под рукой и готов оказать помощь в нужную минуту», – говорит автор проекта Снежана Замалиева.
По материалам pronline.ru
16+
