Люди начинают стареть, когда процесс угасания организма запускается на клеточном уровне. Как правило, этот старт происходит в 25 лет, сообщила в беседе с РИА Новости доцент Сеченовского университета Светлана Рыкова.
«С этого возраста закладываются основы хронических неинфекционных заболеваний, которые проявляются после 40 лет. Например, появляются проблемы с сердечно-сосудистой системой, диабет или ожирение», – сказала она.
Специалист уточняет, что современная наука знает о возможности дожить до 120 лет. На качество и продолжительность жизни влияют несколько ключевых факторов – это физическая активность, сбалансированное питание, гармоничное распределение труда и отдыха.
Ещё одним важным моментом является правильный режим сна. Как отметила Рыкова, подобная гигиена имеет важное значение для сохранения когнитивных функций человека.
Ранее Эпиграф.инфо называл фразы, которые указывают на деменцию.
Фото: piqsels.com
