Время, проведённое за экраном телефона от шести часов и больше, могут загнать человека в состояние клинического уныния. Об этом сообщила ТАСС доцент НГУ Мария Матвеева.
«Исследования показывают, что шесть и более часов экранного времени в день повышают риск депрессии, а ограничение социальных сетей примерно до 30 минут может улучшить самочувствие», – заявила эксперт.
По её словам, это происходит из-за всплывающих сообщений, которые ставят пользователя в режим многозадачности. Со временем вырабатывается снижение концентрации внимания и теряется умение надолго сосредотачиваться на одной задаче.
«Появляется соблазн переключиться на другую вкладку или сообщение. Это разрывает фокус, и мозгу сложнее глубоко обработать текст, уловить контекст, запомнить детали и выстроить целостную картину», – комментирует доктор медицинских наук.
Она пояснила, в таком случае часто используются нелинейные стратегии: поиск по слову, пролистывание, оценка текста по заголовкам. Что ведёт к восприятию только фрагментов.
Доказано, что понимание информации с экрана значительно уступает чтению с бумаги, особенно при работе со сложными текстами – подытожила специалист.
Ранее Эпиграф.инфо рассказывал, как гаджеты калечат руки.
Изображение от freepik
