Офтальмологи порекомендовали снизить дневную норму потребления сахара людям с предрасположенностью к глаукоме и другим болезням глаз.
По данным ВОЗ, увеличенное количество сахара в крови является одной из причин таких опасных для зрения заболеваний, как глаукома, отёк хрусталика (из-за этого может возникнуть катаракта), возрастная макулярная дегенерация и другие.
Чтобы не получить эти опасные болезни глаз, врачи рекомендуют пациентам снизить норму потребления сахара до 5-10% от общего дневного рациона.
И подсказывают, как это сделать. Во-первых, специалисты говорят, что десерты и сладости можно заменить на сухофрукты и ягоды. Во-вторых, медики советуют пить воду, а не газированные напитки, ограничить употребление бананов и винограда, и отказаться от кетчупа и майонеза.
Ранее Эпиграф.инфо рассказывал, что в России запретили использовать подсластитель стевия.
Изображение от wayhomestudio на Freepik
